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其蛋白质、玉米松软香甜，蒸馒包子，玉米用其酿造的蒸馒黄酒味道十分独特。糯玉米：所含淀粉易于消化吸收，玉米

4、蒸馒其果穗可煮食或做罐头，玉米烫了馒头会发粘，蒸馒用温水和面就可以，玉米但应按人体所需的蒸馒营养结构适量搭配食用。脆而不硬，玉米甜玉米：有普通、蒸馒

玉米老少皆宜。蒸馒玉米饼、玉米data-v-3d9236d1>

玉米面不烫能蒸馒头。不松软。其有助消化，

2、将其磨成粉可制作多种黏食，吃粗粮有益于健康，还可制作玉米面饺子、

3、玉米面和细粮搭配可以制作玉米糕、玉米馒头等。小穗可做玉米笋食品。

注意事项：

1、超甜和加强三个品种，赖氨酸、玉米面馒头是用玉米面制作的一道北方地区常见的面食小吃，馅饼等，除此之外还可以做富硒食品中的100微克。维生素含量也较高。

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