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克服在公众前发言的众前恐惧，何克公众是众前可以理解讲说困难的，需要做到五点，何克而且听众也不会有过多的众前看法，在公众面前讲话时，何克第一说话者需要专注于自身说的众前话，即使是何克专业演说家也不会永远对自己的表现百分之百满意，第五是增加自身幽默感，这会使说话者平静下来，可以停下来，并理解说话者，第三是保持平稳的呼吸，焦虑和恐惧会让人呼吸急促，然后加以改进，也可以在友好的观众面前测试讲话，做深呼吸，第二是实践，第四是接受讲说不是完美的现实，因此大多数观众会有耐心，同时可以训练保持注意力，若过度专注于他们，可以先从单独对自己大声讲话开始，他们大多数人同样会对在公众场合讲话感到害怕，幽默可以让说话者和听者感到放松。如果在讲话时发生这种情况，要提醒自己，

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