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还能帮助维护机体能量，盐和补充钠元素：白糖和盐中都含有大量的糖混钠元素，

5、合水补充水分：白糖和盐冲开水，功效

2、盐和维持电解质的糖混平衡，对于身体健康来说很有好处，合水对于身体健康来说很有好处。功效可以有效的盐和补充身体血容量的丢失，盐有消毒的糖混作用，提高身体对其他营养素的合水吸收和利用，白糖中含有大量的功效糖分，可以帮助身体补充刚刚流失的盐和大量水分，而且其中主要成分是糖混水，补充因为活动消耗的合水热量，

3、将白糖放在开水中泡水饮用可以为身体提供源源不断的能量，可以为身体很好的补充钠元素。

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1、保肝解毒：白糖具有清热解毒的功效，

维持生命平衡。维护心脏和神经系统的正常运转。维持电解质：白糖加盐冲开水可以形成糖盐平衡液，避免身体脱水、日常用白糖和盐冲开水饮用可以为身体补充营养元素，很适合身体失水量大的人，钠元素是生命活动中所必须的营养元素，特别是钠元素匮乏的人，补充能量：糖是人体的主要营养成分之一，将白糖和盐放在开水中泡水饮用可以帮助身体清热解毒，是自制的运动饮料。

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